Персональная Работа

У каждого тела есть движения, к которым оно привыкло. 

Вместе с ними закрепляются определённые напряжения, ограничения и способы распределять нагрузку.

Я наблюдаю, как двигается именно твоё тело: что ему уже даётся легко, где оно выбирает знакомый путь и каких новых движений ему не хватает.

В процессе нашей работы тело переобучается двигаться свободнее и точнее, а мозг формирует новые нейронные связи.

Это двойная тренировка — для тела и мозга, которая улучшает подвижность, координацию и состояние организма в целом.

По мере того как телесные блоки ослабевают, меняется и внутреннее состояние. То, что раньше приходилось долго разбирать словами, иногда начинает решаться через новый телесный опыт.

C чего начать

Стартовая встреча

Персональный маршрут

8 недель личного сопровождения

Что мы делаем

• разбираем твою ситуацию и то, что ты уже пробовала;

• наблюдаем за движениями, осанкой и привычными реакциями тела;

• определяем основную цель нашей работы;

• выбираем первые движения и шаги.

• понимание, что именно мешает изменению состояния;

• первые персональные рекомендации;

• представление о том, как будет строиться дальнейшая работа;

• возможность спокойно решить, подходит ли тебе мой метод.

Как мы работаем

• 6 персональных онлайн-встреч по 75 минут;

• после каждой встречи — небольшое домашнее задание: движения, наблюдения или практика для изменения привычной реакции;

• персональные видео и материалы для самостоятельной работы;

• если между встречами появятся вопросы или важные наблюдения, в один заранее согласованный день недели мы сможем обсудить их в переписке;

• я отслеживаю твою реакцию и по ходу работы корректирую маршрут;

• в конце мы подводим итоги и составляем план для самостоятельной работы — или ставим новую цель и продолжаем работу вместе.

Результаты, к которым мы будем идти

• Ты поймёшь, почему сутулишься, поднимаешь плечи или всё время стараешься «держать спину», и научишься выстраивать осанку без постоянного контроля.

• Движения станут свободнее, а у тебя появится персональный набор упражнений для спины, шеи и всего тела.

• Ты освоишь способы, которые помогают снижать тревогу, расслаблять тело и быстрее возвращаться в спокойное состояние.

• Через более устойчивое положение тела, правильное дыхание и движение ты начнёшь увереннее чувствовать себя и проявляться в общении.

• Ты научишься раньше замечать свою автоматическую реакцию и делать паузу — вместо того чтобы сразу всё контролировать, защищаться или действовать через силу.

Стоимость и оплата

Стартовая встреча — 90 €.

После неё ты решаешь, хочешь ли продолжить. Если нет, никаких дополнительных платежей и необходимости объяснять своё решение.

Если мы продолжаем, стартовая встреча засчитывается как первая из шести.

Полная стоимость персонального маршрута — 690 €.

Можно выбрать рассрочку: 3 платежа по 210 €. 

В этом случае общая стоимость маршрута составит 720 €.

Сначала ты оплачиваешь только одну встречу и принимаешь решение уже после знакомства с моим методом.

Давай знакомиться. Расскажи немного о себе\

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

Я лично прочитаю твои ответы и отвечу в течение 48 часов.