АВТОРСКАЯ ОНЛАЙН-ПРОГРАММА
«Расправь крылья»
Перестань подстраиваться под чужие рецепты. Найди свой!
Ты наверняка не раз пыталась что-то изменить: начинала заниматься, пробовала новые методики, прислушивалась к советам специалистов. Что-то нравилось, что-то не подходило, а что-то просто не вписывалось в твою жизнь.
Но как среди всего этого разнообразия найти то, что действительно нужно именно тебе?
Йога или пилатес?
Силовая нагрузка или расслабление?
Медитация или просто хороший сон?
Ноябрь — декабрь 2026 · Только 6 участниц
Что тебя ждёт в эти 8 недель?
Не просто занятия. Восемь недель экспериментов с собой — с моим личным сопровождением.
8 живых встреч по воскресеньям
45 минут практики и 15 минут для вопросов.
Йога, пилатес, фасциальные техники, дыхание, медитации и другие инструменты, которые я использую сама.
Каждую неделю — новый опыт и новые открытия.
2 групповые встречи — мастермайнды
В конце ноября и декабря мы обсудим, что получилось, что удивило, что не подошло и какие изменения ты уже замечаешь.
Здесь можно не только задавать вопросы, но и учиться на опыте друг друга.
2 персональные встречи со мной
В начале определим твою отправную точку, цели и ожидания.
В конце соберём всё, что ты узнала о себе, в персональный план дальнейших действий.
После встреч ты получишь письменные конспекты с рекомендациями.
Твоя личная библиотека практик
Все 8 занятий останутся доступны тебе в записи целый год.
Возвращайся к понравившимся практикам, повторяй, сочетай и экспериментируй.