in Deiner Mittagspause
beliebig
online oder direkt im Büro
Geeignete Rückenübungen für Dich im Büro / Home-Office
Rückenschmerzen können entstehen durch die alltägliche Arbeit im Büro.
Es gibt viele Möglichkeiten dem entgegenzuwirken.
Zur Vermeidung kann man jeden Tag kleine Rückenübungen vornehmen.
Die Übungen kann man beliebig im Stehen oder Sitzen ausüben. Meist kommt es durch die Bildschirmarbeit zu einer verspannten Nacken- Schulter- und Rückenmuskulatur. Die Folge daraus sind Kopfschmerzen.
Mit vielen leichten, effektiven Übungen kann man die Nackenmuskulatur kräftigen und somit zur Entspannung beitragen.
Ich kann Dir viele verschieden Übungen für das Büro oder Home-Office zeigen damit Du Dich fit halten kannst.
Ich freue mich Dir zu helfen und mit positiver Energie Deinen Arbeitstag zu gestalten!
DEU