YOGA-GRUNDLAGEN 

Bevor du mit Yoga beginns

ALLES, WAS DU ALS EINSTEIGER WISSEN MUSST 

Du möchtest mit Yoga anfangen, bist dir aber nicht sicher, ob es das Richtige für dich ist? 

Keine Sorge! 

In diesen fünf Lektionen lernst du die wichtigsten Basics, damit du dich von Anfang an sicher und wohlfühlst.

Was erwartet dich?

5 Video-Unterrichtsstunden 10-20 min

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Zuerst eine kleine Überraschung - ein einfacher, angenehmer Test.

Die richtige Atmung – warum sie so wichtig ist und wie sie dir hilft.

Hilfsmittel in der Yoga-Praxis – Blöcke, Gurte & Co. sinnvoll nutzen.

Entspannung am Ende genauso wichtig ist wie die Bewegung.

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