YOGA-GRUNDLAGEN
Bevor du mit Yoga beginns
ALLES, WAS DU ALS EINSTEIGER WISSEN MUSST
Du möchtest mit Yoga anfangen, bist dir aber nicht sicher, ob es das Richtige für dich ist?
Keine Sorge!
In diesen fünf Lektionen lernst du die wichtigsten Basics, damit du dich von Anfang an sicher und wohlfühlst.
Was erwartet dich?
5 Video-Unterrichtsstunden 10-20 min
die dich in Yoga verlieben lassen und dir neue Möglichkeiten eröffnen, deine körperliche und
emotionale Verfassung weiter zu entwickeln
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Yoga - wozu eigentlich?
Mach den Flex-Test: Entdecke deine Stärken, erkenne deine Schwächen und entfalte das volle Potenzial deines Körpers.
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Die richtige Atmung – warum sie so wichtig ist und wie sie dir hilft.
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Hilfsmittel in der Yoga-Praxis – Blöcke, Gurte & Co. sinnvoll nutzen.
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Entspannung am Ende genauso wichtig ist wie die Bewegung.