Hier findest du alle Videos, die wir im September 2026 gemacht haben

Ein beweglicher Rücken arbeitet nie allein. Schultern und Hüften helfen mit – und plötzlich werden Rückbeugen leichter, freier und angenehmer. In dieser Praxis verbinden wir Mobilität, Kraft und Koordination, damit sich der ganze Körper gemeinsam bewegt.


63 Min

Damit Vinyasas leicht und fließend aussehen, braucht es ein bisschen Vorarbeit 😉. Ein starker Rücken gibt dir Stabilität, Kontrolle und Leichtigkeit in fast jeder Asana. In diesem Video stärken wir genau die Muskeln, die deine Yogapraxis leichter machen.

68 Min

Heute wecken wir die „versteckten“ Rumpfmuskeln! Mit gezielten Übungen aktivieren wir die tiefer liegende Muskulatur – damit sie endlich selbst arbeitet und nicht andere Muskeln übernehmen lässt.

57 Min

Ein anspruchsvoller Flow für Balance, Koordination und Beweglichkeit. Wir verbinden verschiedene Drehungen mit Gleichgewicht und fließenden Übergängen – hier dürfen Körper und Kopf gemeinsam arbeiten. 
Nimm dir Zeit, probiere aus und hab Spaß dabei.

28 Min